Sanda (散打; literalmente “luta livre”) ou Sànshou (散手; literalmente “mãos livres”), também conhecido como Boxe Chinês ou ainda Kickboxing Chinês, é uma forma chinesa moderna de combate corpo-a-corpo, um sistema de auto-defesa, e um esporte de combate. O Sanshou surgiu na metade do Século XX como uma forma “modernizada” e padronizada dos estilos tradicionais de Kung Fu, pelo Exército de Libertação Popular. É uma modalidade que se assemelha com o Kickboxing e Muay Thai, com golpes de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, mas também possuí derrubadas, quedas e arremessos, semelhante ao Judô e Wrestling. É uma das duas modalidades do wushu esportivo reconhecido pela Federação Internacional de Wushu, a outra sendo Taolou. Características O Sandǎ possui semelhanças com o Kickboxing, mas tem como característca principal as quedas e arremessos ao solo. É um dos componentes dos diversos estilos de Kung Fu, princípio de todas as artes marciais conhecidas de acordo com textos clássicos, principalmente do Shuai Jiao popularmente o Judô chinês que antecede o Jiu-jitsu,[2] normalmente ensinado integrado às diversas formas de wushu. O termo sanda é um dos mais antigos e de uso mais comum, porém, quando o governo chinês formalizou e padronizou as artes marciais, usou oficialmente o termo sanshou para designar este aspecto, posteriormente voltando a usar o termo sanda. Os treinamentos cardio-vasculares e de resistência muscular nessa modalidade são bastante intensos, às vezes até extremos, possibilitando aos competidores um preparo físico invejável. História Após a guerra da Coreia, onde o Exército de Libertação Popular enfrentou diretamente as tropas americanas, o governo chinês percebeu a necessidade de investir em pesquisa e desenvolvimento visando o melhor treinamento de seu exercito, e incumbiu ao general Peng Dehuai o comando da pesquisa onde além de especialistas em artes marciais de toda China participaram médicos, educadores físicos, e demais pessoas relacionadas a atividades físicas e saúde. O novo sistema deveria observar três critérios: Simplicidade; Combate direto; Efetivo contra oponentes mais fortes. Quase que paralelamente ao sandá militar se desenvolveu o sandá civil e competições clandestinas que acabavam com sérios danos aos competidores e eram quase que um Vale tudo ao molde dos primeiros Ultimate Fighting Championships. Como treinamento marcial o sanshou ao longo da história na china recebeu vários nomes como xiangbo, shoubo, chaishou, qiangshou, jiji, e daleitai. Em 1979, o Comitê Chinês de Esportes Nacionais (CCEN) decidiu que o sanshou estaria ligado ao wushu como esporte de competição. Devido ao espaço de tempo entre seu surgimento e a oficialização pelo governo o sanshou não tinha metodologia de treino, padronização de técnicas e principalmente regras. Até meados dos anos 80 o sanshou como esporte continuou a se desenvolver dentro de colégios e universidades ligadas à educação física, além de experimentação em campeonatos. Em 1982, o CCEN finalmente chegou a uma metodologia de treino e regras para competições que vêm sendo aos poucos modificadas. O primeiro ringue era redondo com nove metros de diametro. Lutadores Holandeses em uma sessão de sparring de Sanshou. O sanshou como esporte de combate O Sanda está crescendo rapidamente em popularidade. Na atualidade, as competições são levadas em mais de 95 países no mundo inteiro. Existem, duas modalidades de competição para sanshou: a amadora e a profissional. A Sanda também tem um papel crescente nas Artes marciais mistas, onde cada vez mais lutadores usam a Sanda, servindo como uma alternativa ao kickboxing e Muay thai, já que a Sanda não apenas tem socos e chutes, como derrubadas e jogadas, que não são cobertas pelas outras duas artes marciais. Sanshou amador O uso obrigatório de capacete (com grade para os iniciantes), coquilha para os homens (proteção para a genital), luvas (]08 oz para até 70 kg e 10 oz para categorias acima de 70 kg) , protetor bucal e protetor torácico (um tipo de “armadura” do mesmo material da luva, permitindo que o lutador não se machuque gravemente). Na categoria Juvenil e iniciante usam-se protetores para canela e peito do pé. Categorias As categorias são divididas por peso e idade. Por idade: Juvenil (15 a 17 anos) Adulto (18 a 35 anos) Masculino: Categoria 48 kg ( ≤ 48 kg) Categoria 52 kg ( > 48 kg – ≤ 52 kg) Categoria 56 kg ( > 52 kg – ≤ 56 kg) Categoria 60 kg ( > 56 kg – ≤ 60 kg) Categoria 65 kg ( > 60 kg – ≤ 65 kg) Categoria 70 kg ( > 65 kg – ≤ 70 kg) Categoria 75 kg ( > 70 kg – ≤ 75 kg) Categoria 80 kg ( > 75 kg – ≤ 80 kg) Categoria 85 kg ( > 80 kg – ≤ 85 kg) Categoria 90 kg ( > 85 kg – ≤ 90 kg) Categoria acima de 90 kg ( > 90 kg) Feminino: Categoria 48 kg ( < 48 kg) Categoria 52 kg ( > 48 kg – ≤ 52 kg) Categoria 56 kg ( > 52 kg – ≤ 56 kg) Categoria 60 kg ( > 56 kg – ≤ 60 kg) Categoria 65 kg ( > 60 kg – ≤ 65 kg) Categoria 70 kg ( > 65 kg – ≤ 70 kg) Categoria acima de 70 kg ( > 70 kg) Regras Em muitos campeonatos é utilizado a contagem de 2 round de dois minutos para adultos e o juvenil é 2 round de dois minutos, descanso entre rounds de 1:00 minuto. Golpes nos genitais e nuca não são permitidos e podem levar com três irregularidades de luta a desclassificação. Para os golpes valerem pontos, ele deve fazer o adversário se mexer, levando em consideração a eficiência. São válidos socos,chutes e quedas/arremessos. Pontuação é feita da seguinte forma: Socos em geral = 1 ponto. Chutes acima da linha cintura = 2 pontos Quedas/arremessos = 2 pontos , se o atleta cair junto = 1 ponto. Saída da plataforma duas vezes a partida acaba. O tablado/plataforma oficial é um quadrilátero tablado emborrachado 8 x 8 metros e elevado. As imediações externas da plataforma são cobertas por folhetos de tatame de borracha. Algumas competições permitem o uso de joelhadas, mas não é válido o uso dos cotovelos.   Variação militar Junshi Sanda ( chinês :军事散打; pinyin : Jūnshì Sǎndǎ ): Um sistema de combate desarmado que foi projetado pelas Forças de Elite Chinesas com base em seu intenso estudo de artes marciais tradicionais, como Kung Fu tradicional, Shuai Jiao, Chin Na e mão moderna. luta corpo a corpo e filosofia de combate para desenvolver um sistema realista de combate desarmado para os militares chineses. Junshi Sanda emprega todas as partes do corpo como armas anatômicas para atacar e contra-atacar, usando o que os chineses consideram ser as quatro técnicas básicas de artes marciais: Da – Golpe na parte superior do corpo – usando punhos, mãos abertas, dedos, cotovelos, ombros, antebraços e cabeça Ti – Golpe na parte inferior do corpo – incluindo chutes, joelhadas e pisadas Shuai – Arremessos – usando quedas e raspagens semelhantes à luta livre e ao judô , e Chin-Na – Apreensão – que inclui jointlocks, estrangulamento e outras submissões Competições A Federação Internacional de Wushu (IWUF) promove o wushu e é o órgão regulador do wushu em todas as suas formas em todo o mundo. Sanda e taolu (formas) são as duas categorias do esporte competitivo wushu. A IWUF é reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) .