O Hung Ga Kuen (洪家拳), Hung Ga (洪家) ou Hung Kuen (洪拳) é um sistema de kung fu desenvolvido no século XVII, que está associado ao herói popular chinês Wong Fei Hung, que foi mestre de Hung Ga. Considerado um sistema Nan Quan, este é um dos 5 principais sistemas do sul da China (Hung Ga, Mok Ga, Choy Ga, Lau Ga e Li Ga). Sua tradução é “boxe da família Hung”, e se baseia no boxe do tigre e da garça.

  • Gung Gee Fuk Fu Kuen (工字伏虎拳, “Domando o Punho do Tigre na Forma da Letra Kung – Trabalho”);
  • Fu Hok Seung Ying Kuen (虎鶴雙形拳 – “Punho Combinado da Forma do Tigre e da Garça”);
  • Tid Sin Kuen (鐵線拳, “Punho da Linha de Ferro”)
  • Sap Ying Kuen (十形拳,”Punho dos Dez Padrões”), também chamada de Ng Ying Ng Hong Kuen (五形五行拳, “Punho dos 5 Animais e dos 5 Elementos”).

Começa-se na prática dos pesados exercícios Sulistas Jibengong  (Fundamentos), O Cavalo de Mil Kilos (马一千多斤), Braço de ferro das três estrelas (三星级), Chute sem sombra (踢不影), Garra de tigre (虎爪), Palma de ferro (铁沙掌), Badaigong (打功) e armas tradicionais do Sul como Bastão, Facas Borboleta, Nandao e Guangdao. Tdo isso unido aos poderosos exercícios de Yin Qigong (Qigong Marcial) e o- Tiě xiàn quán – linha de ferro  (鐵線拳).

Sequencia da aula

  1. Saudação ao Shifu e aos ancestrais
  2. Qigong
  3. Aquecimento calistênico
  4. Fundamentos Jibengong do Sul
  5. Formas Tao Lu
  6. Aplicações
  7. Endurecimento corpóreo
  8. Aplicações Sanda
  9. Explanações e considerações finais
  10. Saudação ao Shifu e aos ancestrais